篮球主要动作
来源:百度百科
更新:2015-08-07

持球:使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

背后运球:从背后把球变向。

胸前传球:从胸前传球(快速、有效,是最常用的传球方式)。

击地传球:双手击地传球通常用来将球从防守队员张开的手臂下传出。

低手传球:一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友。

头上传球:双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。

投篮:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚斜向开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,左手下压,用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后,下半身承放松状态。

扣篮:单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

补篮:投篮不中时,跳起在空中将球补进篮内。

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昵称:林先生 2015-08-18

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昵称:hsw 2015-08-18

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主办单位:福建省烟草专卖局
比赛场地:福建省体工大队
比赛时间:2015年8月11日-18日

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