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老公的瑜伽减肥路

来源:来源:东方烟草报

作者:林楠

更新:2016-01-11

我老公曾经是个胖子。那时的他,身高一米八,体重一百八十斤。“为爱瘦一次”这句减肥誓言不知被他念叨了多少遍,可往往事与愿违,老公的减肥之路,有壮士断腕的决心,也有扼腕叹息的遗憾。减肥的方法被他试过很多,节食、跑步、游泳、健身……大都以无效告终。看到这里大家可能会疑惑:你不是说他胖已经成为过去时了吗?那他究竟怎么减的啊?

他的终极选择是练瑜伽。

一个大老爷们儿练瑜伽?而且还真就减了肥?

那段时间,他一回家就是抱怨别人类似的质疑和不解。其实,老公与瑜伽结缘始于一段视频。那时,他无意中在网上看到一个视频,发现男士也可以练习瑜伽。后来经过查阅资料,他才知道和其他许多领域一样,瑜伽大师级人物也多为男性。瑜伽源于古印度,现代瑜伽主要是通过瑜伽姿势的运用,改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力,达到身体与心灵的和谐统一。我猜他当时肯定是没招了才出此策,就如同溺水之人抓住了救命稻草一样。

事实上,当他抱着试一试的态度开始学习瑜伽,才发现其中的困难。练习之初,老公每次回家必然是腰酸背痛腿抽筋,我至今还能记起他一手扶着腰,念叨“从小到大都没这么缺钙过”的搞笑场景。在我的鼓励下,老公慢慢地开始适应,腰酸背疼的次数逐渐减少,有几次回家还忍不住在我面前炫耀新学的拉伸动作。

可惜好景不长,新问题又随之而来。老公是五大三粗的北方汉子,柔韧性天生不足,这就导致许多瑜伽体式做不到位:该伸展的时候他呈“蜷虾”状,该弯曲的时候他呈“电杆”状。据说,老师上课每次走过他身旁都很无奈地摇头走开。最逗的是,有一次老师竟然要他站在前排,给大家做错误的示范……

虽然老公被瑜伽虐得很惨,但他倒是有股不服输的劲头。半年后,常规瑜伽动作他已经能完成个八九不离十了,腰好腿好颈椎也好了,精神也好了许多。不过,他恼人的体重却仅仅下降了5%。“这不科学!”他冲我抱怨道,“好歹流了那么多汗水,怎么就减不下来呢?”

虽然减肥成效不大,但老公还是得到一些“痛的领悟”。他告诉我,练习瑜伽能增强骨骼和肌肉的韧性,特别是对长期坐办公室形成的肩周炎、颈椎病等“职业病”有很好的缓解作用。他说练习瑜伽还会刺激腹部,可以帮助我们排毒养颜。在他的“怂恿”下,我也去尝试过几次。我最喜欢的环节就是每次练完,老师都会带领我们平躺放松。在长达5分钟的“睡尸式”动作中,只能听到自己的呼吸声,达到似睡非睡的一种放松境界。怪不得老公对瑜伽不抛弃、不放弃呢!

看着老公从刚开始的腰酸背疼到后来的一身轻松,减肥路上的苦辣酸甜或许只能亲身经历才能体会个中滋味。老公逐渐意识到减肥并不是目的,身体健康才最重要。态度决定一切,当老公放下减肥的心理负担,半年后他的体重已不知不觉将至正常水平,身材越来越好了,人也越来越自信了……

编辑:范天使

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